La ginnastica ritmica, sport molto sottovalutato in Italia, è in realtà l’attività fisica ideale da proporre alle vostre bimbe! Si tratta di un’attività sportiva che prevede l’utilizzo di 5 attrezzi: palla, nastro, clavette, fune e cerchio.

La ginnastica ritmica ed i suoi benefici

L’allenamento della ginnastica ritmica è, fisicamente, molto duro; ma porta tantissimi benefici! Prima di tutto si allena la forza fisica e la resistenza, un po’ come in tutti gli sport.. ma non si limita a questo: la ginnastica ritmica allena tantissimo la flessibilità, la coordinazione,il portamento e la grazia.

È vivamente consigliata a tutte le bimbe e ragazze che hanno problemi di postura: ginocchia iperestese, scogliosi od altri problemi di schiena, spalle storte, postura delle spalle scorretta ecc. Proprio per questi numerosi motivi, la ritmica viene considerata uno sport molto valido, perché può essere una grande soluzione per migliorare la salute delle vostre figlie, non solo fisica, ma anche psicologica.

Infatti la ginnastica ritmica, oltre ad allenare fisicamente le piccole atlete, insegna molto a sapersi organizzare, a mantenere un impegno quotidiano ed a vivere tutti gli allenamenti condividendo attimi ed attrezzatura con tutte le altre compagne. La ginnastica ritmica punta soprattutto alla collaborazione di squadra. Gli allenamenti vengono svolti in gruppo e spesso, per riuscire a svolgere determinati esercizi, bisogna richiedere l’aiuto di una o più compagne, collaborando tutte insieme.

Inoltre le coreografie possono sì essere svolte individualmente, ma anche a coppie, a squadre od a syncrogym (si tratta di una coreografia composta da un esercizio individuale, uno a coppia ed uno a squadra, svolto tutto con la stessa base musicale e dalle stesse 5 o 6 atlete della squadra). Ciò porta inevitabilmente ad un lavoro di squadra, che fa nascere amicizie e legami.

L’agonismo

La ginnastica ritmica può essere un bellissimo passatempo ed un’utile attività per tenersi in forma ed imparare a collaborare… ma non solo. Questo sport può essere vissuto anche agonisticamente! Esistono infatti gare e tornei di ogni livello e per ogni età, che insegnano alle piccole atlete ad impegnarsi per il bene della squadra, a perseguire un obiettivo ed, in caso di perdita o di brutto risultato, ad imparare a perdere. Inoltre, le possibilità di salire di livello sono tante; spesso si inizia per gioco, e ci si ritrova alle Nazionali di Pesaro o addirittura ai Mondiali!

L’Italia e “Le Farfalle”

Purtroppo la ginnastica ritmica in Italia è poco seguita e conosciuta, messa in ombra da altri sport molto più popolari come la pallavolo od il calcio. Ma l’Italia, detiene tantissimi primi posti, sia ai Mondiali che alle Olimpiadi! La Nazionale Italiana di ginnastica ritmica (dette “Le Farfalle”) sono una squadra fortissima che ha saputo raggiungere risultati incredibili. L’Italia in realtà è invidiata da tutto il mondo grazie alle sue bravissime atlete, ma purtroppo, è uno sport del quale si sente parlare poco, alle trasmissioni televisive o sui giornali.

Questo articolo infatti, oltre ad illustrare i benefici fisici e psicologici che la ginnastica ritmica porta, volge l’attenzione dei lettori alla sensibilizzazione di questo tema! La ginnastica ritmica, come tantissimi altri sport, viene messa in ombra dagli sport più popolari e “scontati”, ma in realtà è una bellissima attività da proporre alle vostre bimbe!